降脂习惯

塑造健康体态，让体脂率不断下降的小习惯

塑造健康体态，降低体脂率的小习惯包括：保持规律的饮食，均衡摄入蛋白质、碳水化合物和健康脂肪；坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，...